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8 benefícios da Saúde Mental

8 benefícios da Saúde Mental

Estamos passando pelo Dia Mundial da Saúde pela 2ª vez durante a pandemia. E mais do que nunca é importante lembrar que saúde física e mental caminham juntas.


Mas nesse momento precisamos dar uma atenção especial a saúde mental, que pode sofrer com crises de ansiedade e picos de estresse, o que, consequentemente, pode afetar o sistema imunológico (coisa que não queremos no momento).

Por isso reunimos aqui alguns benefícios de manter a saúde mental em dia, confira.
 

  1. Permite controlar melhor a ansiedade para que ela não chegue em níveis que levam a crises e transtornos. A ansiedade é uma emoção natural, mas ela não deve se tornar incontrolável porque pode afetar (e muito) nossa rotina e nossa vida. 
  2. Ajuda a prevenir a depressão, que é uma doença, e como qualquer outra, tem o cuidado com a saúde como forma de evitá-la.
  3. Melhora os relacionamentos interpessoais, já que o equilíbrio mental deixa o indivíduo mais flexível e empático, consequentemente, mais aberto a diálogos.
  4. Melhora a disposição e motivação no dia a dia já que a saúde mental tem relação direta com nossa energia e forma com que encaramos desafios e/ou situações difíceis. 
  5. Nos dá mais foco e a produtividade, já que a saúde da mente melhora muito a concentração e o raciocínio lógico. 
  6. Melhora a qualidade de vida, considerando que precisamos da saúde da nossa mente para realizar qualquer atividade nas nossas rotinas. 
  7. Ajuda a a desenvolver resiliência e capacidade de enfrentar qualquer dificuldade, afinal pessoas com a saúde mental em dia se sentem mais fortes e inteligentes emocionalmente. 
  8. Influencia nas questões cognitivas, logo, aprendemos melhor e mais rápido quando há uma boa saúde mental. É possível focar mais e reter a informação com mais facilidade. 

Nas empresas

Engana-se quem pensa que saúde mental é um tema apenas para a área da saúde. É preciso falar disso nas empresas, nas equipes.

A saúde mental dos colaboradores comprovadamente influencia em pontos como:

  • Níveis de absenteísmo
  • Desempenho
  • Engajamento
  • Relações interpessoais

Por isso, vamos falar de saúde mental e de relações de trabalho mais saudáveis?

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E vamos juntos(as)!

 

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